ابو عبدالمجيد
04-26-2007, 10:00 PM
يشكو الملايين من آلام الرأس وضعف البصر وذلك بسبب الجلوس
الدائم أمام شاشة الكمبيوتر . ومن الطبيعي بأن شكوى الطلبة أعظم لأنهم يخصصون وقتا أطول من غيرهم للقراءة والكتابة أمام شاشة الكمبيوتر تحضيرا للامتحانات أو الإجازات وغيرهما. لذا دعا البروفيسور :
مانفرد تيتز ، رئيس عيادة أمراض العيون في مستشفى :
شبريبوغن ببرلين هؤلاء دعاهم للقيام ببعض التمارين الرياضية الخاصة بالعين، مثل التطلع بعيدا في السماء بين فترة وأخرى حتى يضعفوا تأثير الكمبيوتر على قوة نظرهم . وبالرغم من أنه لا توجد إحصائية ألمانية عن علاقة الكومبيوتر والقراءة بقصر النظر ، إلا أن تيتز استشهد بدراسة تقول ان 70% من الهنود العاملين أمام شاشات الكمبيوتر في سنغافورة يعانون من قصر النظر .
ولم يستشهد بقصيري النظر في الهند الأم ، حيث لا تزيد نسبتهم عن 10%. ومما ذكره تيتز في دراسته وهو بأن الإطالة في الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر تسبب في قصر النظر وخصوصا ممن لديهم الاستعداد الوراثي للإصابة به. ويسري الأمر أيضا على المعانين سلفا من قصر النظر.
وعن أساليب الوقاية من قصر نظر الكمبيوتر :
ينصح لمدمني الكمبيوتر بوضع مسافة 70 سم بين عيونهم والشاشة، وتكبير الشاشة الافتراضية والكتابة بحروف كبيرة. كذلك ينصح بإغلاق الطالب عينيه لفترة دقيقتين بين آونة وأخرى،
الجدير بالذكر وهو بأن العين تصاب بالجفاف جزئيا بسبب أجهزة التكييف والغبار المكهرب وذرات الحبر المتطايرة من أجهزة الطباعة، كمايذكر
أيضا بأن اختيارالشخص لشاشة حديثة لا تطلق الاشعاعات مثل الشاشات المستوية، وذلك مهم جدا في الحفاظ على قوة العينين.
أيضا لا ينطبق هذا الأمر على الكبار فحسب، بل أيضا ينطبق على الأطفال الذين يقضون فترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر في اللعب، وهم في الغالب من يصابون بتشنج عضلات العين المسؤولة عن دقة النظر، ومن الضروري هنا منعهم من اللعب على الكومبيوتر لمدة ثلاثة أيام كي تستطيع عيونهم العودة إلى حالتها الطبيعية.
منقوووول
الدائم أمام شاشة الكمبيوتر . ومن الطبيعي بأن شكوى الطلبة أعظم لأنهم يخصصون وقتا أطول من غيرهم للقراءة والكتابة أمام شاشة الكمبيوتر تحضيرا للامتحانات أو الإجازات وغيرهما. لذا دعا البروفيسور :
مانفرد تيتز ، رئيس عيادة أمراض العيون في مستشفى :
شبريبوغن ببرلين هؤلاء دعاهم للقيام ببعض التمارين الرياضية الخاصة بالعين، مثل التطلع بعيدا في السماء بين فترة وأخرى حتى يضعفوا تأثير الكمبيوتر على قوة نظرهم . وبالرغم من أنه لا توجد إحصائية ألمانية عن علاقة الكومبيوتر والقراءة بقصر النظر ، إلا أن تيتز استشهد بدراسة تقول ان 70% من الهنود العاملين أمام شاشات الكمبيوتر في سنغافورة يعانون من قصر النظر .
ولم يستشهد بقصيري النظر في الهند الأم ، حيث لا تزيد نسبتهم عن 10%. ومما ذكره تيتز في دراسته وهو بأن الإطالة في الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر تسبب في قصر النظر وخصوصا ممن لديهم الاستعداد الوراثي للإصابة به. ويسري الأمر أيضا على المعانين سلفا من قصر النظر.
وعن أساليب الوقاية من قصر نظر الكمبيوتر :
ينصح لمدمني الكمبيوتر بوضع مسافة 70 سم بين عيونهم والشاشة، وتكبير الشاشة الافتراضية والكتابة بحروف كبيرة. كذلك ينصح بإغلاق الطالب عينيه لفترة دقيقتين بين آونة وأخرى،
الجدير بالذكر وهو بأن العين تصاب بالجفاف جزئيا بسبب أجهزة التكييف والغبار المكهرب وذرات الحبر المتطايرة من أجهزة الطباعة، كمايذكر
أيضا بأن اختيارالشخص لشاشة حديثة لا تطلق الاشعاعات مثل الشاشات المستوية، وذلك مهم جدا في الحفاظ على قوة العينين.
أيضا لا ينطبق هذا الأمر على الكبار فحسب، بل أيضا ينطبق على الأطفال الذين يقضون فترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر في اللعب، وهم في الغالب من يصابون بتشنج عضلات العين المسؤولة عن دقة النظر، ومن الضروري هنا منعهم من اللعب على الكومبيوتر لمدة ثلاثة أيام كي تستطيع عيونهم العودة إلى حالتها الطبيعية.
منقوووول