احـسـب وزنـك الـطـبـيـعـي ..

["موتي ولا دمعة أمي"]

احسب وزنك الطبيعي بشكل سريع


عملياً تكون بهذا الشكل :

أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم

هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:


أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر

لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ:إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5

وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل


.................................................. .......................


مــنــقــول ....

مع ارق تـحــيــه ..

"موتي ولا دمعة أمي"
.
.
.
.

[ابوناصر]

يعطيك الف الف عافية

شكرا شكرا شكرا

لاعدمناك

تحياتى